Det är aldrig för sent att börja träna oavsett vad du har för tidigare erfarenheter. Det viktigaste är att du börjar lugnt och tänker långsiktigt istället för snabba resultat. Fundera först på vilken träningsform som passar dig. Vill du börja springa, träna på gym eller kanske spela paddel? Idag finns det så otroligt mycket att välja på så alla kan hitta något som de trivs med. Träning ska vara roligt och inte kännas som ett måste. En hälsosam livsstil behöver inte vara något negativt utan något som man trivs med till 100 %.
